Parforhold og kommunikation

Dette har din partner brug for at høre, hvis du vil vedligeholde og/eller forbedre jeres parforhold.

 

Parforhold og kommunikation

 

Oplever du gang på gang, at du ryger ud i nogle irriterende diskussioner, misforståelser eller skænderier?

Eller oplever du at din partner ikke respekterer eller lytter til dig?

Så har jeres parforhold brug for at du/I gør noget andet end det du/I gør lige nu.

Der kan være mange grunde til at jeres parforhold skranter, men et godt og vigtigt sted at ændre noget, er ved at ændre i kommunikationen.

Du skal sige noget andet end du gør nu, hvis du vil høres og respekteres.

En væsentlig og meget vigtig grund kan være den måde du udtrykker dig på.

Er der noget de fleste hader, så er det at blive angrebet, at blive vurderet, dømt, kritiseret eller skældt ud.

Mon ikke også du selv har det sådan?

Derfor – hvis du vil have gode samtaler, blive respekteret og blive hørt, så skal du udtrykke dig anderledes, og sige noget andet end du gør nu.

Din partner har brug for at du siger tingene på en anden måde, for at vide præcis hvad du mener, og at du er tydelig.

 

Min anbefaling: Du skal skifte DU ud, og sige JEG i stedet for.

Parforhold ninna

 

Dette vil jeg anbefale dig at sige:

  • Jeg vil gerne have…..
  • Jeg vil ikke….
  • Jeg har brug for....
  • Jeg ønsker mig…..
  • Det vil glæde mig hvis du vil…..
  • Jeg kan mærke at det er svært for mig lige nu.

På denne måde (når du bruger ordet JEG) så taler du ud fra dig selv, og husk ingen kan bestemme hvad du gerne vil have, ønsker dig eller ikke vil.

Du kommer til at fremstå meget mere sikkert, og med meget mere selvrespekt. Og det er vigtigt for ligeværdigheden i et parforhold.

Det er dog vigtigt, at du udtrykker dig i en god tone, med et roligt og imødekommende kropssprog. Og det er også rigtig vigtigt at du har en positiv intention med det du siger.

 

 

Dette skal du IKKE sige hvis du vil passe på dit parforhold:

  • Du kan ikke være bekendt at….
  • Nu sårer du mig.
  • Du skal altid bestemme.
  • Du hører aldrig efter.
  • Ja, selvfølgelig skal det være som du vil have det.
  • Når du hele tiden bruger ordet DU i disse situationer, så “angriber” du. Det fører sjældent andet med sig end at din partner går i forsvar og giver dig igen af samme skuffe.

Dette er vigtigt, uanset hvad du siger:

Du kan selvfølgelig aldrig garantere, at du får din vilje, eller at du bliver forstået, uanset hvordan du lægger dine ord.

Men der er meget større chancer for, at du oparbejder meget mere respekt omkring dig.

Meget større chancer for at du bliver hørt.

 

Parforhold tid

Det er også vigtigt at:

  1. Få opmærksomhed og sæt tid af:

Hvis det er noget som er særlig vigtigt at din partner skal høre, så sørg for først at få hans/hendes opmærksomhed. Det fører sjældent noget godt med sig, hvis din partner er optaget af noget andet, eller er på vej ud af døren.

Sig der er noget vigtigt du gerne vil tale om, og spørg: “Passer det nu?” eller “Hvornår kan vi tale om det?”

På denne måde viser du din partner respekt, og får garanteret mere lydhørhed.

Du viser også på denne måde, at det virkelig er vigtigt.

 

  1. Du ikke går i forsvar:

Forsvar ikke og forklar ikke nødvendigvis din holdning eller mening.

Gentag stille og roligt din sætning igen, så din partner kan høre at det virkelig er det du mener.

 

  1. Du ikke knokler på at få din partner til at forstå:

Vi kan bare ikke altid forstå hvorfor den anden føler, tænker og mener som de gør. Så brug ikke al din energi på at få din partner til at forstå dig, eller at forstå din partner.

Anerkend og respekter at det er det din partner mener, og synes, og hold fast i hvad du selv mener og synes.

 

Det er et par af mine gode råd til en god kommunikation, i et parforhold.

Jeg vil ønske jer begge nogle meget bedre samtaler, og jeg håber at jeres parforhold vil blomstre.

 

Har du eller I brug for hjælp til jeres parforhold, så kontakt mig endelig og få en gratis afklarende samtale, hvor jeg kan høre om dine/jeres udfordringer, og hvor jeg kan fortælle dig hvordan jeg kan hjælpe.

KONTAKT MIG HER

Kærlig hilsen

Ninna

 

Hensynsbetændelse kan du kurere

 

 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.