Hjælp til dig, der ønsker mere selvværd og en bedre relation til dig selv og andre

Din relation til dig selv påvirker dit selvværd og din selvtillid, samt din relation til alle andre mennesker, uanset om du er ung eller voksen.

Har du et lavt selvværd så vil det påvirke dig, når du er sammen med dine venner og din familie.

Det vil have en påvirkning når, eller hvis, du indgår i et parforhold, og i allerhøjeste grad når, eller hvis, du bliver forælder.

Coaching og terapi kan hjælpe dig hvis dit selvværd er lavt.

At anerkende og holde af dig selv er de vigtigste faktorer for dit selvværd og for din trivsel

Derfor er den bedste relation til dig selv så vigtig.

Dine tillærte og automatiske mønstre kan forhindre dig i at være den person du ønsker at være, og kan påvirke dine tanker og følelser på en måde som skaber begrænsninger for dig, i din hverdag.

Når du ikke er tilfreds med, eller glad for at være den du er, så:

vil du have tendens til at sammenligne dig med andre
bruge meget tid på at tænke hvad andre tænker om dig
have tendens til at indpasse dig efter det andre mener
føle at du ikke slår til
nemmere ryge i konflikter hvis du er i parforhold
ryge i konflikter med børnene, hvis du er forældre

Når du derimod har en god relation til dig selv, vil dit selvværd være højere og betyde at du:

hviler i dig selv, og dermed tør være den du er
står stærkere i kriser
ikke sammenligner dig med andre
tør stå ved din egen mening
kan bevare roen ved uenigheder
forebygge konflikter i familien
være en god rollemodel for dine børn
bliver bedre til at træffe de valg der er rigtige for dig

Og det er altid muligt at styrke din relation til dig selv, og løfte dit selvværd.

Selvom ingen kan gå tilbage og lave en helt ny start, kan du starte fra nu, og lave en helt ny slutning…

Hvad siger mine tidligere coachingklienter?

Det har været et super fint forløb jeg har haft med dig, hvor jeg har fået fjernet en masse tåger, i forhold til hvad der egentlig har været mit primære problem, og det problem er jeg nu ved at få sat skik på.

Lise N. Praktiserende læge.

Jeg er klar til at hjælpe dig

Jeg hjælper dig til mere selvværd, og du fortjener det.

Jeg støtter og guider dig til at finde ind til den bedste udgave af dig selv.

Forudsætningen for det optimale udbytte for dig er dit ønske og vilje til forandring, samt modet til at være ærlig over for dig selv.

Min tilgang er anerkendende og min eneste dagsorden er at være din professionelle sparringsparter, og mentale personlige træner, så du kan styrkes i din proces frem imod dit mål.

“Viljen til forandring” er kodeordet når du vælger samtaler med mig.
Når du har viljen til forandring, så bliver det en konstruktiv samtale, hvor du kan forvente at opnå det du ønsker.

Jeg tilbyder individuel terapi både til unge, til kvinder og mænd.

Jeg er klar til at hjælpe dig med at tage fat lige præcis der hvor du sidder fast i hverdagen.

Jeg hjælper dig så du kan få nye indsigter, og dermed skabe de forandringer du ønsker.

Individuelle forløb:

Forløb A er til dig der ønsker mig i et kort forløb.

Det er til dig der har en konkret problemstilling du gerne vil have hjælp til.

Det kunne eks. være på jobbet med kollegiale eller arbejdsmæssige udfordringer, eller familiemæssige udfordringer.

Det kan være du har brug for at få hjælp til at sætte grænser og sige fra, eller hvordan du konkret kan arbejde med at anerkende dig selv for den du er.

Det kan også være du har brug for en afklaring på om du skal lave et jobskifte, eller hvordan du tackler en livskrise.

Det kan være du har brug for at komme på rette spor i dit liv.

Vi sætter sammen et mål, og trin for trin støtter og guider jeg dig frem imod dit mål.

I forløb A får du:

5 samtaler à 60 minutter
Adgang til min online klub: Vær(d) dig selv i 2 måneder
Jeg er kun et klik væk: Du har mulighed for opfølgning og sparring via mail eller telefon.
1 samtale via telefon à 30 min. eller 2 mailkorrespondancer i løbet af forløbet.
Det kan være sparring om en akut opstået situation du står i, med familien på jobbet eller med dig selv i relation til dit forløb.

Du kan altid forvente mailsvar indenfor 36 timer på hverdage.

Din investering:

Din investering: 4200 kr.

Du kan vælge at betale forløbet i èn eller tre rater.

Forløb B er til dig, der ønsker mig tæt ved din side igennem fleree måneder

Til at holde dig i hånden og støtte og guide dig. Trin for trin.

Det kan være du vil arbejde med dit selvværd og din selvtillid.

Det kan være dine tanker om dig selv du ønsker vi skal fokusere på, samt hvordan du anerkender dig selv.

Det kan være din relation til andre mennesker, f.eks. venner, familie eller din partner.
Måske er du mor eller far til en teenager, og har udfordringer med det.
Måske slås du med ensomhed.

Du har måske ikke bare én konkret udfordring, men flere faktorer der påvirker hinanden, og dermed påvirker dit liv generelt.

Uanset hvad dine udfordringer er, så går vi grundigt til værks med dine udfordringer, ønsker og behov for forandring, således at du efter forløbet står meget stærkere og hviler grundigere i dig selv.

I forløb B får du:

10 samtaler à 60 minutter
Du får adgang til min onlineklub Vær(d) dig selv i 6 måneder
I onlineklubben har du døgnet rundt ubegrænset adgang til lydfiler med undervisning, teknikker, guidede visualiseringer, plus adgang til fælles lukket medlemsgruppe.
Du får bogen “Kærligt Talt – 5 trin til kærlige relationer” + arbejdsbogen der hører til, af Lisbet Hjort.
Jeg er kun et klik væk. Opfølgning mellem hver samtale via mail eller sms.
Du kan altid forvente mit svar på din mail eller sms indenfor 36 timer, på hverdage.

Din investering: 7.500 kr.

Du kan betale din forløb i èn, to eller tre rater. 1 rate betales ved forløbets start.

Forløb C er til dig der ønsker et intensivt og skræddersyet forløb i 12 måneder.

Det er for dig der vil have mig helt tæt ved din side, som din mentale støtte og træner, til at guide og holde dig i hånden hele vejen, imens du step for step tager vejen imod din ønskede tilstand.

Jeg vil være din mentale træner, og vil være der, både på de gode og mindre gode dage.

I dette lange forløb kan du komme virkelig i dybden med den eller de udfordringer du har i dit liv, uanset om det handler om din barndom, nutid eller din frygt for fremtiden.

Vi sætter os fysisk ned ved hver samtale, og tager den tid du har brug for hver eneste gang. Det betyder at hver samtale kan variere i længde, alt efter samtalens indhold, og dit behov.

I forløb C får du:

Du får det antal samtaler du har brug for, i alle de 12 mdr. dit forløb varer. Dog max. 1 samtale pr. uge.
Du får adgang til min onlineklub Vær(d) dig selv i et år (+ adgang til en ven i 3 mdr)
I onlineklubben har du ubegrænset adgang til lydfiler med undervisning, teknikker, guidede visualiseringer, plus adgang til fælles lukket medlemsgruppe.
Jeg er kun et klik væk.
Du kan kontakte mig via telefon / mail / sms 1 gang pr uge.

Det kan være du har brug for sparring om en konkret situation du står i, med familien, på jobbet, eller med dig selv i relation til dit forløb.

Du kan altid forvente mit svar på din mail eller sms indenfor 36 timer, på hverdage.
Du får bogen “Kærligt Talt – 5 trin til kærlige relationer” + arbejdsbogen der hører til, af Lisbet Hjort.

Din investering: 25.000 kr.

Du har mulighed for at betale forløbet i op til 8 rater, med én rate pr. måned fra forløbets start.

Køb ef enkelte samtaler: 60 minutter 900 kr.

Det praktiske om individuelle samtaler hos mig

En session varer 60 minutter.

Samtalerne kan foregå på mit kontor, eller online.

En kombination af samtaler på mit kontor. Telefonsamtaler og onlinesamtaler er også en mulighed, alt efter dit ønske og behov.

Ønsker du at vi mødes fysisk foregår det her:

Meterbuen 15, 2740 Skovlunde.

Indgang ved Skovlunde Fysioterapi.

Kontakt mig og få en gratis afklarende samtale.

Det første skridt er det dig der skal tage, derefter følges vi ad

Kontakt mig her