Hvad skal vi gøre når vores datter bliver så bange inden sengetid? En samtale i min klinik om sengetid og frygt: Et forældrepar følte at de stod på bar bund, i deres forsøg på at hjælpe deres datter med hendes frygt om aftenen ved sengetid, når hun skulle sove. Hun var bange for […]
Dette har din partner brug for at høre, hvis du vil vedligeholde og/eller forbedre jeres parforhold. Oplever du gang på gang, at du ryger ud i nogle irriterende diskussioner, misforståelser eller skænderier? Eller oplever du at din partner ikke respekterer eller lytter til dig? Så har jeres parforhold brug for at du/I gør […]
Din guide til mental rengøring. Ryd op i dine tanker, og få plads til mere energi og overskud. Det bliver lysere, dagene bliver længere og længere. Det bliver længere lyst om aftenen. Lyset i stuerne, og det helt skønne lys der er i skoven, når jeg går tur med hunden, gør mig i herligt humør. Jeg får […]
Søger du hele tiden bekræftelse? Rosnarkomani lyder voldsomt. Det ved jeg godt. Og måske er du ikke narkoman, men bare en smule afhængig? Inden du løber skrigende væk så se lige her, hvorfor jeg skriver, som jeg gør: Mange af dem jeg møder i mine samtaler med mine klienter slås med deres selvværd og selvtillid. Mange […]
Opfyld dine grundlæggende behov. Det er sikkert IKKE svært for dig, at drage omsorg for andre. Måske oplever du til gengæld at det er svært, at drage omsorg NOK for dig selv. Egenomsorg handler om at du får tilfredsstillet dine egne behov, på alle planer. Det er en kompetence der er livsnødvendig, for alle mennesker, at lære. […]
Lad dig ikke træde på af andre, du fortjener bedre. Hører du til den type der sommetider, lader sig træde på af andre, så stop det lige nu…..for DET fortjener du ikke, og du skal ikke være dørmåtte for andre. Du fortjener at blive respekteret, som den du er. Det kræver bare lige, at du starter med fuldt […]
Er det svært at tage ordet “Nej” i din mund når du vil sige fra? Det behøver du heller ikke i alle tilfælde. I mange tilfælde kan du sagtens sige fra, uden ordet “nej”. Få tip her, hvis du synes det er svært, eller ubehageligt, at sige ordet “nej”…. Hvorfor er det svært at sige fra? Mange siger at de […]
Når du ikke føler dig elsket nok af din partner, eller inderst inde ikke tror på, at din partner elsker dig Det kan du selv ændre på, men det kræver at du kender årsagen. Årsagen kan være, at du mangler kærligheden til dig selv, og at du ikke tror på dig selv, og […]